7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Riešutinis slyvų "tinginys"

Riešutinis slyvų "tinginys"

Išvaizda kaip tinginio, o skonis kaip slyvų šokolade - tai gal ir pavadinsiu šį desertą riešutiniu slyvų tinginiu😄Kiekius naudojau tokius, bet manau sekantį kartą dėčiau šiek tiek mažiau riešutų ir daugiau slyvų, bet čia jau skonio reikalas, tad palieku šiek tiek vietos ir Jūsų interpretacijom🍬

Ingredientai:

• 150g riešutų (naudojau lazdyno, migdolus ir anakardžius)

• 130g džiovintų slyvų

• 100g juodojo šokolado

• 2 v.š. riešutų sviesto

Eiga:

Riešutus šiek tiek paskrudinau sausoje keptuvėje ir atvėsusius susmulkinau peiliu. Susmulkinau slyvas ir įmaišiau į riešutus. Ištirpinau šokoladą (jei gaunasi labai tirštas galima įmaišyti šaukštelį kokosų aliejaus) ir supyliau ant riešutų ir slyvų. Įdėjau riešutų sviesto ir viską išmaišiau. Masę įvyniojau į maistinę plėvę ir laikiau šaldytuve, kol sustingo (~1h).

Lašiša su avokadų, mangų ir braškių salsa

Lašiša su avokadų, mangų ir braškių salsa

Kesadilijos su sūriu ir daržovėm

Kesadilijos su sūriu ir daržovėm