7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Avižiniai blynai su obuoliais

Avižiniai blynai su obuoliais

Sekmadieninis blynų poreikis ir du savo pasirodymo laukiantys obuoliai ant spintelės padiktavo vėlyvų pusryčių meniu - avižiniai blynai su obuoliais. Tokius kepčiau nebūtinai savaitgalį, nes gamyba daug laiko ir kitų išteklių nereikalauja. Ir labai kvepia rudeniu!

Ingredientai:

• 45g pilno grūdo kvietinių miltų (galima naudoti ir avižų miltus)

• 45g avižų dribsnių

• 4 v. šaukštai obuolių tyrės

• 3 kiaušiniai

• 1 v. šaukštas klevų sirupo

• 1 a. šaukštelis cinamono

• 1/2 a. šaukštelio kepimo miltelių

• 2 labai nedideli ar 1 didesnis obuolys (supjaustytas nedideliais kubeliais)

Eiga:

Visus ingredientus sumaišau ir kepu keptuvėje, kol gražiai paruduoja. Skanu su natūraliu jogurtu, medum, riešutais.

Lęšiai su keptom daržovėm

Lęšiai su keptom daržovėm

Pusrytinės kesadilijos

Pusrytinės kesadilijos