7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Sausainiai su džemu (be pridėtinio cukraus ir miltų)

Sausainiai su džemu (be pridėtinio cukraus ir miltų)

Dalinuosi labai puikia riešutų sviesto ir džemo kombinacija. Šįkart, avižiniai sausainiai paruošiami per porą minučių! Be miltų ir tik iš kelių ingredientų, kuriuos dauguma tikrai turit virtuvėje

Ingredientai:

• 70g avižinių dribsnių

• 2 v. šaukštai su kaupu riešutų sviesto

• 1 kiaušinis

• 2 v. šaukštai klevų sirupo

• mėgstamo džemo (rinkausi be pridėtinio cukraus)

Eiga:

Visus ingredientus (išskyrus džemą) sumaišiau inde. Iš masės formavau rutuliukus, kuriuos išdėliojau kepimo skardoj. Kiekvieno rutuliuko viduryje padariau po duobutę, kurią pripildžiau džemu. Kepiau orkaitėj 10-12min 190C.

Žaliųjų žirnelių sriuba

Žaliųjų žirnelių sriuba

Tuno kepsneliai

Tuno kepsneliai