7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Šokoladiniai saldainiai be pridėtinio cukraus

Šokoladiniai saldainiai be pridėtinio cukraus

Šie naminiai saldainiai puikiausiai atspindi mano požiūri į gamybą namuose - kuo mažiau ingredientų, kuo paprasčiau, bet vis tiek skanu. Puiki mintis yra prisigaminti daugiau ir turėti šaldytuve saldumo silpnumo valandėlei užsukus. Šiek tiek primena nutelą arba labai šokoladinį pyragą.

Ingredientai:


• 210g datulių

• 150g lazdyno riešutų

• 4 v.š. kakavos

• 5 v.š. vandens (gali prireikti daugiau arba mažiau)


papildomai:


•šokolado

•riešutų

•uogų

Eiga:


Visus ingredientus (išskyrus vandenį) susmulkinau maisto smulkintuve. Po truputį pyliau vandenį, kol konsistencija tapo vientisesnė. Formavau rutuliukus ir dėjau į šaldytuvą.
Per tą laiką ištirpdžiau šokoladą ir padengiau juo rutuliukus. Papildomai papuošiau riešutais ir šaltyje džiovintom uogom.

Cukinijų kepsneliai su varške

Cukinijų kepsneliai su varške

Geresenės sudėties kečupas

Geresenės sudėties kečupas